SEGUNDO BIMESTRE: 2021
ATIVIDADE II- EDUCAÇÃO FÍSICA
ATIVIDADE
DE EDUCAÇÃO FÍSICA.
PROFESSOR
– CARLOS MACEDO.
2º BIMESTRE. 3° ANOS A, B, C
E-MAIL DO PROFESSOR: gilvancir@prof.educacao.sp.gov.br
DATA DE ENTREGA: 16/06/2021
Ginástica laboral é uma modalidade de atividade física destinada aos trabalhadores para que seja praticada no próprio local de trabalho. ... A ginástica laboral também fortalece as relações para o desenvolvimento de trabalhos em equipe e aumenta a produtividade. Os benefícios vão desde a melhoria da condição física, prevenção de lesões, redução do nível de estresse e satisfação no ambiente de trabalho. “São atividades que compensam os profissionais como dinâmicas, alongamentos, exercícios que trabalham a parceria, raciocínio, trabalho em dupla e em equipe. Os benefícios vão desde a melhoria da condição física, prevenção de lesões, redução do nível de estresse e satisfação no ambiente de trabalho. “São atividades que compensam os profissionais como dinâmicas, alongamentos, exercícios que trabalham a parceria, raciocínio, trabalho em dupla e em equipe. Entre os diversos benefícios da Ginástica Laboral, destacam-se: melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético; aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia Tipos de ginástica laboral
- Ginástica laboral preparatória. De acordo com o próprio nome, ela tem o objetivo de iniciar a preparação a jornada de trabalho.
- Ginástica laboral compensatória. Muitas vezes, o funcionário sente uma dor na musculatura porque se esforçou de maneira inadequada.
- Ginástica laboral de relaxamento.
- Ginástica laboral corretiva. A ginástica laboral geralmente é realizada no posto de trabalho ou em algum espaço específico dentro da empresa, tendo a duração média de quinze minutos, podendo ser realizada diariamente, três vezes por semana ou conforme a frequência que a empresa disponibiliza.
1) DEFINA O QUE É GINÁSTICA LABORAL?
R:
2) CITE ONOME DE (QUATRO) TIPOS DE GINÁSTICA LABORAL:
R:
3) QUAIS OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL?
R:
4) ONDE E PRÁTICADO A GINÁSTICA LABORAL?
R:
ATIVIDADE I- EDUCAÇÃO FÍSICA
DATA DE ENTREGA: 19/05/2021
PARA OS 3° ANOS A,B,C
E-mail para devolutiva – gilvancir@prof.educacao.sp.gov.br
Capacidades Físicas são definidas
como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em
outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras
passíveis de treinamento com Antes de tudo, quando falamos em capacidades
físicas, estamos falando em competências condicionantes da vida humana, ou
seja, são qualidades físicas que utilizamos
diariamente para realizar os mais diversos movimentos: resistência, força,
flexibilidade, agilidade e velocidade. classificadas em diversos tipos. São todas as capacidades “treináveis”
de um organismo. As qualidades são: resistência, força, velocidade,
flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo Além de resistência
cardiovascular, contamos com mais seis capacidades físicas,
que são: resistência muscular localizada; força; flexibilidade;
agilidade; velocidade e equilíbrio. As capacidades físicas são qualidades
próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal
do movimento. Capacidades Físicas são definidas como todo atributo
físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras
passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos. As capacidades
físicas fundamentais são consideradas "blocos de construção"
indispensáveis para o desenvolvimento de atividades de movimento em uma
perspectiva de vida ativa e saudável, bem como para a especialização de
habilidades motoras específicas da dança e/ou esportes (GABBARD, 2000; HAYWOOD
2001). Dizer que uma capacidade física é predominante,
significa dizer que não existem outras capacidades físicas envolvidas
no movimento? ... É a capacidade de realizar movimentos
rápidos com mudança de direção. Por exemplo, as fintas nos esportes coletivos e
as coreografias na dança. Assim sendo, os benefícios fisiológicos de exercícios físicos
realizados de forma regular e programada resultam em adaptações do organismo,
de modo a trazer benefícios à saúde e, consequentemente, um aumento nos
complementos das capacidades físicas. Importante destacar ainda, que o
armazenamento fisiológico seja adaptado para que as pessoas possam realizar
atividades do dia a dia sem o cansaço excessivo. Por fim, seja qual for sua atividade
preferida, caminhar, correr, jogar bola, nadar, andar de bicicleta, patins,
enfim... se movimente! Caso queira resultados ainda mais expressivos e
potencializados, procure sempre um profissional de Educação Física. Existem
dois tipos de resistência principais, que são: Resistência anaeróbia que está
ligada ao poder de realizar uma atividade de alta intensidade em um período
curto de tempo ex. lutas. Resistência aeróbica é a capacidade de suportar
esforços intensos de grande duração sem um alto acúmulo de ácido lático ex.
corrida.
NOME: ______________________________ 3°___ N°_______
E-mail gilvancir@prof.educacao.sp.gov.br
1) CITE O
NOME DE 5 (CINCO) CAPACIDADE
FÍSICAS.
2) O QUE
É RESISTÊNCIA AERÓBICA ?
3) O QUE É RESITÊNCIA ANAERÓBICA?
4) DEFININA
O QUE É CAPACIDADE FÍSICA.
Bons estudos!
EDUCAÇÃO FÍSICA 3°.ANO ENSINO MÉDIO
1º. BIMESTRE - 2021
ATIVIDADE 1
1)Cite o nome e a definição
das 5 Capacidades Físicas.
2)Dê a definição de
Coordenação Motora:
qual o email para enviar professor?
ResponderExcluireriktorriani@gmail.com
ExcluirAí que a gente vê que o aluno não lê as coisas.